前回はポカリスエットの代わりになるスポーツドリンクGatoradeを紹介しました。
でもなぜか、私と私の子供の体はGatoradeを受け付けないのです。ウチの子供は風邪の時にこれを飲むと吐くこともあるぐらいです。（私と私の息子が珍しいケースなだけで、別にGatoradeが悪いわけじゃないですよ～）
前回も書いたとおり、日系のスーパーで売っているポカリスエットはとても高くて買う気がしないので、スポーツドリンクを自分で作る事にしました。
作り方はとっても簡単♪
材料
● 水 1リットル
● 砂糖か蜂蜜 大さじ3（甘さはお好みで）
● レモン汁 大さじ2
● 塩 小さじ1 （できればsea saltがよい）
以上のものを容器に入れてシャカシャカ混ぜるだけ。
蜂蜜を使う場合は、水（200ｍｌぐらい）と蜂蜜をコップに入れてレンジでチンし、よく溶かしてから残りのものを混ぜるといいですよ。
とってもおいし～
